☝️ Набор веса.
Такой перекус может содержать столько же калорий, сколько полноценный прием пищи, и даже больше. Высокобелковые батончики служат перекусом для спортсменов, находящихся в цикле интенсивных тренировок при сушке или наборе сухой массы, но такой перекус не должен входить в рацион обычных людей.
☝️Вздутие и газообразование.
Белковые добавки — протеиновые порошки и батончики могут содержать ингредиенты, вызывающие чрезмерное вздутие и повышенное газообразование. А так же низкокалорийные подсластители: сорбит, ксилит и пищевые добавки, которые вызывают метеоризм.
☝️Опасны для здоровья.
В отличие от жиров и углеводов белки не запасаются в избытке – их излишек выводится с помощью почек. Поэтому чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье органов, а также на функционировании других систем организма.
☝️Прыщи.
Сывороточный протеин – основа протеиновых батончиков. Он является богатым источником аминокислот, которые заставляют клетки делиться быстрее, что также может приводить к высыпаниям и повышает риск развития акне.
«Есть или не есть?» протеиновые батончики зависит от нескольких факторов:
- составляющие компоненты
- ваш рацион
- ваша физическая активность
- наличие хронических заболеваний в организме
ПРОСТО ЗАМЕНИТЬ сладкое на протеиновый батончик не только не полезно, но и вредно! Потому на моем марафоне стройности НЕТ никаких добавок, батончиков, изолятов и тд. Едим самую обычную еду, любимые торты и .. худеем 😎
Старт марафона стройности по выявлению пищевых непереносимостей уже в эту субботу, успевай ✅